NederlandsNederlands EnglishEnglish NorskNorsk
Hjem Nyheter Om meg Blogger Bilder Fanzone Gjestbok Service

4-stjerners middag
Jeg ble spurt om å være med på fire stjerners middag i April, og den første reaksjonen min var, aldri i livet! Men etter at jeg fikk tenkt meg litt om, snakket med de rundt meg og blitt litt overtalt av de i redaksjonen, så tenkte jeg, hvorfor ikke? En gang i livet får man denne muligheten. Det er jo en stor utfordring, og utfordringer, det liker jeg

I juni var det klart for innspilling. Menyen ble planlagt på samling i Finland, og litt av middagen ble laget som en generalprøve helgen før. Jeg var fast bestemt på at alt skulle lages fra bunnen – skulle ikke servere noe halvfabrikat i alle fall. En svær meny, og det ble mer enn nok å gjøre. Jeg trodde jeg hadde all verdens med tid, siden jeg skulle bruke hele...
Les mer

Skrevet den Mandag, 28 Januar 2013 av Hege Bøkko

Collalbo
Nå befinner jeg meg i Collalbo sammen med resten av allroundslaget. Vi er nå ca halvveis i samlingen, og skal tilbringe til sammen 20 dager her. Et utrolig flott sted, omringet av mektige fjell og hotellet vi bor på er ”wahnsinn”. God mat, fine rom og spa. Et veldig fint sted hvor man finner roen mellom slagene. Banen ligger på ca 1100moh og vi bor på 1500moh, så en lite høydeeffekt er det. Dessuten tar vi en skiheis opp til ca 2000moh hvor vi har noen rolige I1 økter, og det er virkelig balsam for kropp og sjel. En utrolig utsikt!

Jeg har hatt en tung tid så langt denne sesongen, og har virkelig sett frem til denne samling. Til nå har kroppen og treningen fungert nokså bra. Med noen unntak har jeg følt at kroppen har blitt bedre og bedre for hver dag som går, men...
Les mer

Skrevet den Mandag, 28 Januar 2013 av Hege Bøkko

Ny sponsor - ICA

Onsdag, 9 Januar 2013

Nå befinner jeg meg i Heerenveen hvor det blir en ellevill skøytefest til helgen. EM allround står på programmet, men uten meg på startstreken. Kroppen er enda ikke helt i slag og formen er langt i fra så bra til at jeg kunne prestert. I samråd med trenere og min lege, ble vi enige om at jeg må stå over EM denne helgen. Utrolig kjedelig, men risikoen for å bli syk igjen er for stor, og formen er for dårlig. Nå skal jeg få inn noen gode uker med trening, og det er bra for meg å være her med resten av laget, både som ”hjelperytter” men også for å få trent godt selv. Jeg har stor tro og håper virkelig at jeg står på startstreken igjen under WC i Inzell 9 og 10 februar. Men jeg må ta dag for dag og prøver å gjøre det beste ut av hver dag for å bli 100 % frisk igjen, så får vi se hva sesongen...
Les mer
GODT NYTT ÅR

Tirsdag, 1 Januar 2013

GODT NYTT ÅR, alle sammen

Nytt år, og nye muligheter – og etter et litt trøblete år, for min del, gleder jeg meg til å starte med blanke ark og håpe på at all uflaks er brukt opp. Jeg har stor tro på at det bare går en vei fremmover nå. Ting som har skjedd er det ikke noe vits å bruke energi på, nå ser jeg fremover og lyst på fremtiden

Vi befinner oss nå på Hamar, hvor vi har en liten romjulssamling som varer frem til torsdag. Nyttårsaften i går, besto av god mat, spill, musikk og fyrverkeri. Ble tidlig kvelden for oss fleste, men en veldig koselig kveld med ”the second family” Les mer
Tenerife og litt små rusk..

Mandag, 24 Desember 2012

Det er litt rart, å sitte hjemme på juleaften med masse snø utenfor vinduet, gradestokken viser -10 og tenkte tilbake for 4 dager da jeg lå på stranden på Tenerife og steika i sol og 30 grader. Alt til sin tid, men jeg hadde en veldig fin uke, selv om julestemningen dabba litt av. Jeg fikk, som skrevet tidligere en spontan idé om å reise til varmere strøk for å få inn litt rolig mengdetrening når jeg skjønte at det ikke var noe vits i å stille på start i årets NM allround. Jeg dro med meg ”gamlefar”, også kalt pappa, og vi storkoste oss i en uke. Vi traff midt i smørøyet med tanke på hotell og sted. Vi bodde 10 meter fra stranden i et svært og veldig fint hotell, så det var det ikke noe å si på. Jeg fikk inn mange fine mil og timer på sykkelen, samt litt barmarkstrening, vekter, svømming...
Les mer

20 Jan - Sprint-Norgesmester og klar for VM!
14 Jan - Fanzone registrering mulig igjen
16 Dec - Mange forendringer på nettsida og forum
12 Dec - Ny: Fanzone har et forum!
30 Nov - Verdenscup på hjemmebane

28 Jan - 4-stjerners middag
28 Jan - Collalbo
09 Jan - Ny sponsor - ICA
01 Jan - GODT NYTT ÅR
24 Dec - Tenerife og litt små rusk..
11 Dec - Opp og ned, hit og dit
10 Nov - NM enkelt i Bjugn
24 Oct - Inzell
19 Oct - På tide......
24 Jan - Lanzarote og "dagens" updates

Personlige Rekorder

500m: 39,05 (Calgary - 12 February 2011)
1000m: 1:16,43 (Salt Lake - 13 December 2009)
1500m: 1:57,91 (Calgary - 13 February 2011)
3000m: 4:12,81 (Calgary - 12 February 2011)
5000m: 7:42,10 (Stavanger - 06 November 2011)

Alle resultater




 Interoptik Polar Robito Trek Viking
 Svene Tre og Metall Gol Auto

Hegebokko.com © Copyright 2010-2012 - Personver - Vilkår for bruk
Hosting, Script & Design av JEhosting