NederlandsNederlands EnglishEnglish NorskNorsk
Home Nieuws Over Mij Blogs Foto Fanzone Gastenboek Service

Noors kampioen X 2
Het Noors kampioenschap ging boven verwachting goed en ik behaalde mijn eerste allround titel. IK ben vooral tevreden met de eerste afstand, de 500m. Het sprinten ging dit seizoen nog niet echt goed maar veel werken aan de techniek levert nu resultaat op. Ik reed sneller in de buitenlucht in Tønsberg dan in de overdekte hallen tijdens de Worldcups dus daar ben ik heel tevreden mee. Ik had ook de laatste buiten, wat absoluut geen voordeel was met de tegenwind op de kruising.

Met de andere afstanden ben ik ook wel tevreden. Ik voel dat mijn vorm stijgende is en ik heb heel veel zin in het EK en de rest van het seizoen De afsluitende mass-start was raar en waardeloos. In mijn heat had blijkbaar iedereen besloten...
Lees meer

Geschreven op Zaterdag, 14 Januari 2012 door Hege Bøkko

Op naar het NK Allround
Drie weekenden met World cups zijn voorbij en het duurt nog veel te lang tot de volgende. Gelukkig zijn er nog wat andere wedstrijden tussendoor, waaronder het NK Allround in Tønsberg dit weekend.
Eerst kan ik wat schrijven over de laatste World Cup, die plaatsvond in Heerenveen.Ik heb een beetje trage seizoensstart gehad en ben nog op het niveau waarop ik had willen zijn, zowel wat betreft tijden als resultaten. Maar elk weekend heb ik mij verbeterd en dat zie ik als iets positiefs. Ik heb mij onder andere met 2.5 seconden verbeterd op de 1500m in de loop van 3 weken, dus dat is het positieve wat ik mee neem. Ik weet dat ik nog zo veel meer in mij heb dan wat ik tot nu toe heb laten zien, maar ik heb er vertrouwen in dat ik over niet al te lange mijn volledig potentieel kan laten...
Lees meer

Geschreven op Zaterdag, 14 Januari 2012 door Hege Bøkko

Opsomming

Zaterdag, 14 Januari 2012

Het is wel weer tijd voor ene kleine update. Vanwege een slechte internetverbinding en een beetje weinig motivatie om wat te schrijven wordt deze blog een soort van opsomming.

Het NK afstanden en de eerste 2 worldcups zijn voorbij en voor mij waren het weekenden met wisselende resultaten, een paar goede en een paar slechte die ik snel weer wil vergen. Het NK ging niet helemaal zoals verwacht en dan denk ik aan mijn prestaties. De enige afstand waar ik een beetje tevreden mee ben is de 3000m. De andere afstanden gingen niet goed. Ik reed wel een nieuw PR op de 5000m maar dat was niet meer dan logisch aangezien het mijn eerste 5000m op een overdekte ijsbaan was. We hebben veel getraind voor en na het NM, dus ik kan niet zeggen dat ik in topvorm was op het NK, het seizoen is...
Lees meer
Let the game begin!

Zaterdag, 5 November 2011

Maanden, weken en dagen zijn voorbij gevlogen en nu gaat het seizoen dan echt beginnen. De Noorse kampioenschappen afstanden in de Sørmarka Arena in Stavanger beginnen over een paar uur, en de kriebels in mijn maag zijn ook weer aanwezig.

Ik heb veel en goed getraind in het voorjaar en de zomer en vanaf nu tot eind maart zullen al deze trainingsuren, en nog veel meer dingen, voor resultaten gaan zorgen. Ik heb zin om echt weer te gaan beginnen en zeer waarschijnlijk beloond te worden voor al dat zweten en uitgeput zijn in het voorjaar en de zomer. Maar begrijp me goed, het was een geweldig leuke en goede trainingsperiode, dus dat zweten en uitgeput zijn is niet negatief bedoeld! De vorm is nog niet 100% dit weekend, maar dat is ook de bedoeling. Het seizoen is lang en het...
Lees meer
Snel begint het!

Zaterdag, 15 October 2011

De tijd vliegt en dit weekend wordt het seizoen geopend. Norgescup 1 staat op het programma in het Vikingskipet. Voor mij is het geen optimale voorbereiding geweest. Dinsdagnacht werd ik wakker en begreep ik dat ik iets had gegeten of gedronken wat niet helemaal goed was. Dus het kleine beetje eten en drinken wat ik woensdag binnenkreeg kwam er in dubbele hoeveelheid weer uit via dezelfde weg. Het duurde gelukkig maar 24 uur maar toch voelde ik mij slap, en doordat mijn eetlust nog niet helemaal terug is, is mijn energielevel niet helemaal top. Twijfel daardoor wat over de westrijden dit weekend. Ik heb heel veel zin om alle afstanden te rijden waar ik mij voor aangemeld heb (2x500m, 1000m en 1500m) maar moet een beetje kijken hoe het gaat. Ik ZAL en wil een paar afstanden rijden, maar...
Lees meer

20 Jan - Noors kampioen sprint en klaar voor het WK!
14 Jan - Fanzone registratie weer mogelijk
16 Dec - Vele veranderingen op de site en forum
12 Dec - Nieuw: Fanzone heeft een forum!
30 Nov - Worldcup op thuisbaan

23 Dec - Noors kampioen X 2
17 Dec - Op naar het NK Allround
02 Dec - Opsomming
04 Nov - Let the game begin!
14 Oct - Snel begint het!
25 Sep - 'Fort Boyard' - Team Tungtvann
25 Sep - Inzell, de parel van Duitsland
19 Sep - Nieuwe materiaalsponsor - Asics
12 Sep - Een terugblik op een geweldige zomer
31 Jul - Zomertijd

Persoonlijke records

500m: 39,05 (Calgary - 12 February 2011)
1000m: 1:16,43 (Salt Lake - 13 December 2009)
1500m: 1:57,91 (Calgary - 13 February 2011)
3000m: 4:12,81 (Calgary - 12 February 2011)
5000m: 7:42,10 (Stavanger - 06 November 2011)

Bekijk alle resultaten




 Interoptik Polar Robito Trek Viking
 Svene Tre og Metall Gol Auto

Hegebokko.com © Copyright 2010-2012 - Privacy Policy - Terms of Use
Hosting, Script & Design door JEhosting